Ο Πονόλαιμος και τα Μέτρα Προστασίας

Ο πονόλαιμος  είναι πολύ ενοχλητικό, ειδικά όταν η δουλειά μας σχετίζεται με δημόσιες ομιλίες. Συνήθως, θα μπορούσε να συνοδεύεται με βήχα που οφείλεται σε λοίμωξη των πνευμόνων, προκαλώντας έκκριση βλέννας.

- Το τζίντζερ είναι ένα πολύ αποτελεσματικό φάρμακο που χρησιμοποιείται με διάφορους τρόπους για τη θεραπεία του πονόλαιμου. Στην πραγματικότητα, το τζίντζερ μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για τον βήχα και το κρυολογήμα, τα οποία είναι οι βασικές αιτίες του πονόλαιμου.  

Το Τζίντζερ μπορεί να ληφθεί σε μορφή ενός τσάι, ή μπορεί να γίνει ένα ζεστό ρόφημα με σκέτο νερό και ζάχαρη. Ο χυμός του τζίντζερ λαμβάνεται επίσης μαζί με μέλι για την θεραπεία του πονόλαιμου.

- Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους κύμινου σε βραστό νερό. Βάλτε μερικά κομμάτια από σκόρδο σε αυτό. Αφήστε τα να σιγοβράσουν για λίγα δευτερόλεπτα. Το παρασκεύασμα αυτό πίνεται σαν ρόφημα, ενώ ακόμα ζεστό. Βοηθάει πολύ στην ανακούφιση πονόλαιμου.

- Βράζετε λίγο νερό. Προσθέστε μια δόση κανέλας, ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ, 1 κουταλιά της σούπας μέλι και πιείτε το.

- Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​χυμό τζίντζερ, 1 κουταλιά της σούπας μέλι και μια πρέζα turmeric. Καταπιείτε το μείγμα αυτό, τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα.

- Ρίχνουμε ένα φλιτζάνι βραστό νερό πάνω σε ένα κομμάτι τζίντζερ, γαρύφαλλα και λίγη κανέλα. Φίλτράρετε, προσθέστε μία κουταλιά μέλι και πιείτε το γουλιά γουλιά. Αυτό βοηθά πολύ όταν υπάρχει βλέννα στο βήχα.

- Προσθέστε ένα κρεμμύδι, 2 γαρίφαλα, 4-5 φύλλα μέντας, 2-3 κοκους απο μαύρο πιπέρι και ένα μικρό ξυλάκι κανέλας σε ένα ποτήρι νερό. Βράστε το καλά, στραγγίζετε και πιείτε το ενώ είναι ακόμα ζεστό. Για να μειώσετε την πικάντικη γεύση, μπορείτε να προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας μέλι.

- Ζεσταίνετε λίγο νερό με 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού και 2 κουταλιές της σούπας μέλι και το πίνετε όπως είναι ζεστό.

- Το βραστό νερό με φύλλα βασιλικού θα πρέπει να λαμβάνεται ως ρόφημα ή μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως γαργάρα. Αυτή είναι επίσης μια άλλη αποτελεσματική φυσική θεραπεία για τον πονόλαιμο.

- Πάρτε 4 σκελίδες σκόρδο, 1 κουταλιά της σούπας μέλι, 1/8 κουταλάκι πιπέρι καγιέν (η σκόνη αποξηραμένων πιπεριών τσίλι) , τα ανακατεύετε όλα μαζί και το μασάτε καλά πρίν το καταπίνετε, καθώς αυτό προσφέρει ανακούφιση και είναι μία πολύ καλή φυσική θεραπεία για τον πονόλαιμο.

- Κάντε ένα τσάι προσθέτοντας 1 ή 2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα άνθη χαμομηλιού σε λίγο βραστό νερό και πίνετε ένα φλιτζάνι κάθε λίγο. 

- Η κανέλα θεωρείται επίσης ως μια αποτελεσματική θεραπεία για τον πονόλαιμο. Αυτό το μπαχαρικό βρασμένο σε ένα ποτήρι νερό με μια πρέζα πιπέρι και μέλι είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για τη θεραπεία. Το έλαιο κανέλας ανακατεμένο με μέλι παρέχει μια μεγάλη ανακούφιση.

- Κόψτε ένα κρεμμύδι, βάλτε το σε ένα φλιτζάνι με ένα καπάκι, καλύψτε το με μέλι, κλείστε το φλιτζάνι και αφήστε το για μία ώρα. Καταπίνετε 1 κουταλιά του μελιού  κάθε τόση ώρα για ανακούφιση. Αυτή είναι μια άλλη αποτελεσματική θεραπεία για τον πονόλαιμο.  



Διαβάστε ακόμα

Οδηγίες για την υψηλή χοληστερίνη

Η θεραπεία με μέλι και κανέλλα.

Power Foods

Σολομός: ο βασιλιάς της… καρδιάς σας

Το πράσινο τσάι και τα οφέλη του. 

Ενδιαφέροντα στοιχεία για τον καφέ 

Ο Πονόλαιμος και τα Μέτρα Προστασίας 

Οστεοπόρωση και τα βασικά στοιχεία κινδύνου. 

Τροφική αλλεργία και πρόληψη.

‘Εξι κανόνες για αψεγάδιαστο μανικιούρ

Tροφές με μηδενικές θερμίδες

Τα μυστικά του καθαρισμού προσώπου

Τέσσερις τρόποι για να τονίσετε τις βλεφαρίδες σας...

Σπιτικό ρόφημα για αδυνάτισμα!

Βάλτε μπρος τον εγκέφαλό σας…

8 μυστικά για δροσερή αναπνοή
 

Το πράσινο τσάι και τα οφέλη του.

Το πράσινο τσάι είναι τώρα το δεύτερο πιο δημοφιλές ρόφημα που καταναλώνεται σε όλο τον κόσμο μετά το νερό.

 Έχει πολλά ευεργετικά συστατικά τα οποία τον έχουν κάνει πολύ γνωστό. 

Αυτά είναι τα άμεσα πλεονεκτήματα του πράσινου τσαγιού:

Συμβουλές για Φροντίδα των Μαλλιών το Χειμώνα

Ο ψυχρός και ξηρός χειμώνας μπορεί να βλάψει σοβαρά τα μαλλιά σας.  

Τα μαλλιά γίνωνται πολύ εύκολα ξηρά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου του έτους τόσο από τη θέρμανση εσωτερικών χώρων όσο και απο το κρύο καιρό έξω.  

Πρέπει να ληφθούν προληπτικά μέτρα κατά τη διάρκεια της σεζόν για να εξασφαλίσουμε ότι τα μαλλιά μας δεν θα υποστούν ζημιές.




                                                 Συμβουλές για Χειμερινή Φροντίδα των Μαλλιών

• Φορέστε ένα κασκόλ, καπέλο ή κάλυμμα για να την προστασία των μαλλιών σας από το κρύο και τον αέρα.

• Χρησιμοποιήστε μαλακτική κρέμα μαλλιών κάθε φορά που λούζεστε, αλλά ποτέ μην το βάζετε στις ρίζες των τριχών.

• Κάθε φορά που λούζεστε, στο τέλος ξεπλένετε με κρύο νερό. Αυτό θα δώσει στα μαλλιά σας μια πρόσθετη λάμψη.
  
  
• Μην πηγαίνετε έξω με τα μαλλιά σας ακόμα υγρά. Τα μαλλιά σας θα παγώσoυν αν κάνει αρκετό κρύο έξω και μπορεί και να σπάσουν.
  
• Περιορίστε τη χρήση των "καυτών" πραγγμάτων στα μαλλιά σας, όπως πιστολάκι ή άλλα σεσουάρ μαλλιών.
  
• Αποφεύγετε το ζεστό ντους ή το λούσιμο των μαλλιών σας με ζεστό νερό. Χρησιμοποιήστε χλιαρό ή κρύο νερό αντ 'αυτού, η υψηλή θερμότητα μπορεί να στεγνώσει και να βλάψει τα μαλλιά και το δέρμα σας.
  
  
  
  Διαβάστε ακόμα
  
  - 12 Συμβουλές για να Μειώσετε τις Ρυτίδες
  
  -  Φροντίδα για Σκασμένα Χέρια
  
  - Συμβουλές για μάσκες ματιών
  
  - Έξυπνες συμβουλές για απαλή επιδερμίδα
  
  - Φροντίδα για Σκασμένα Χέρια
  
  - 7 Έξυπνες Συμβουλές Ομορφιάς
  
  
  
  
  
  
  

  

 

Τρώτε αρκετά τρόφιμα ομορφιάς;

Η κατανάλωση ορισμένων τροφών μπορεί να βελτιώσει δραματικά την εμφάνιση του δέρματος, των μαλλιών , των νύχιων και των ματιών σας.

Μια διατροφή πλούσια σε «φυτο-ενώσεις» μπορεί να τονώσει την επιδιόρθωση του DNA, την αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου, τη μείωση της φλεγμονής και τη βελτίωση της ροής του αίματος.

Διάφορες κρέμες και λοσιόν μπορούν να κάνουν θαύματα για το δέρμα σας, αλλά η διατροφή σας είναι μακράν το πιο σημαντικό όταν πρόκειται να έχετε ένα υγιές δέρμα.

Η ομορφιά εξαρτάται από τη συνολική υγεία του σώματός μας. Προκειμένου για το δέρμα μας να φανεί ελκυστικό και ζωντανό θα πρέπει να κάνουμε υγιείς επιλογές στον τρόπο ζωής, και ένα καλλό σημείο για να ξεκινήσουμε είναι οι τροφές που τρώμε.

Έτσι, εάν θέλετε να έχετε ένα δέρμα πιο μαλακό και συμπαγές,  εδώ είναι μερικές τροφές που μπορείτε να τρώτε ξεκινώντας από σήμερα.

Βακκίνια: Είναι μία από τις πιο ισχυρές αντιγηραντικές τροφές της φύσης. Θα συμβάλει στην διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος, την ενίσχυση των ούλων, καθώς και την υγεία των ματιών μας.

Καρύδια Βραζιλίας: Βοηθάνε στην προστασία του δέρματός μας από την υπεριώδη ακτινοβολία και συμβάλλουν στη μείωση ξηρότητας.

Φράουλες: Βοηθάνε στην προστασία των δομών του κολλαγόνου του δέρματός μας. Το κολλαγόνο είναι αυτό που κρατά το δέρμα μας συμπαγές. Οι ρυτίδες δημιουργούνται όταν τα επίπεδα του κολλαγόνου μας αρχίζουν να καταστρέφονται.

Σολομός: Βοηθάει για να αποκτήσουμε ένα μαλακό και απαλό δέρμα, απαλλαγμένο από ξηρά μπαλώματα.

Αβοκάντο: Περιέχει φυλλικό οξύ που βοηθάει στην αιμοποίηση, το οποίο είναι πολύ απαραίτητο για την αναγέννηση των κυττάρων.

Μούρο: Είναι ο βασιλιάς όλων των μούρων. Έχει 50% περισσότερα αντιοξειδωτικά από τα ρόδια, και διπλάσια από τα βατόμουρα. Μπορούν επίσης να περιέχουν ωμέγα 6,9 λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες, ασβέστιο και βιταμίνες.

Βερίκοκα: Πολύ πλούσια σε φυτικές ίνες και φυτοχημικές ουσίες όπως η βήτα-καροτίνη και το λυκοπένιο. Έχουν επίσης βιταμίνη C, βιταμίνη Α, ασβέστιο, φολικό οξύ, σίδηρο και κάλιο, που τους καθιστά πολύ ευεργετικά για το δέρμα μας.

Μπρόκολο: Επίσης πολύ υψηλή σε φυτικές ίνες, βιταμίνη C, φυλλικό οξύ και. Υπάρχει μια ένωση στο μπρόκολο που ονομάζεται σουλφοραφάνη που προστατεύει τα κύτταρά μας από τον τραυματισμό.

Φασόλια: Πλήρες με φυτοχημικά, ίνες, φολικό οξύ, πρωτεΐνες, ασβέστιο και μαγνήσιο. Βοηθάνε στη σταθεροποίηση του σακχάρου του αίματος καθώς και στη μείωση της χοληστερόλης.

Μαύρη σταφίδα: Είναι μια πολύ σημαντική πηγή της βιταμίνης C και άλλων αντιοξειδωτικών. Περιέχει επίσης μεγάλη ποσότητα ασβεστίου, καλίου και μαγνησίου.

Καροτενοειδή: Αυτό δεν είναι τρόφιμα, αλλά έχει βρεθεί σε φρούτα και λαχανικά. Είναι λιποδιαλυτές χρωστική ουσία που βοηθά στην καταπολέμηση του καρκίνου και των καρδιαγγειακών παθήσεων.

Καρότα: Περιέχουν πολύ βήτα-καροτίνη το οποίο είναι ένα πανίσχυρο αντιοξειδωτικό.

Φίγγι: Υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη Ε, φυτικές ίνες, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, και κιτρικό οξύ.

Αγγούρι: Μια μεγάλη πηγή των βασικών βιταμινών και μετάλλων που απαιτούνται για την αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου. 

Σκούρα πράσινα φυλλώδη: Σπανάκι, λάχανο, μαρούλι έχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα όπως βήτα-καροτίνη, βιταμίνη C, φυλλικό οξύ, σίδηρο, μαγνήσιο, φυτοχημικά και αντιοξειδωτικά.

Ψάρια: Έχουν πολλές βιταμίνες Α, Β1, Β12, και Β6 . Έχουν επίσης ωμέγα-3 λιπαρά οξέα τα οποία είναι πολύ ωφέλιμα για το δέρμα, καθώς και την καρδιά και τον εγκέφαλο.

Λινάρι, καρυδιά, φύκια, σπιρουλίνα, κάρδαμο: Αυτά όλα είναι πολύ πλούσια σε ψευδάργυρο το οποίο είναι απαραίτητο για την υγεία του δέρματός μας. Πλέον έχουν γίνει γνωστά να συμβάλουν και στην εκκαθάριση της ακμής.

Μέλι: Μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά εναλλακτική λύση για επεξεργασμένη ζάχαρη. Εξευγενισμένο ζάχαρη θεωρείται ότι συντελεί στην γήρανση.

Μυρτιά: Είναι γνωστό ότι επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος μας. Έχει χρησιμοποιηθεί στις λαϊκές θεραπείες για αιώνες.

Βρώμη: Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε διαλυτές φυτικές ίνες, και σύνθετους υδατάνθρακες. Υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, μαγγάνιο, φώσφορο, ασβέστιο, βιταμίνες Β και Ε και πυρίτιο.

Παπάγια: Όταν εφαρμόζεται ως πάστα στο δέρμα, τα ένζυμα της βοηθούν στην ανάλυση των νεκρών κυττάρων του δέρματος.

Ρόδι: Πολύ καλή πηγή των αντιοξειδωτικών. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών που ενδέχεται να βλάψουν το δέρμα.

Νερό: Το ενυδατωμένο δέρμα φαίνεται πάντα νεότερο.

Διαβάστε ακόμα

- 12 Συμβουλές για να Μειώσετε τις Ρυτίδες

-  Φροντίδα για Σκασμένα Χέρια

- Συμβουλές για μάσκες ματιών

- Έξυπνες συμβουλές για απαλή επιδερμίδα

- Φροντίδα για Σκασμένα Χέρια

- 7 Έξυπνες Συμβουλές Ομορφιάς

Οδηγίες για την υψηλή χοληστερίνη

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσετε τη χοληστερίνη σας, είναι η μείωσει των ζωικών λιπών στη διατροφή σας με διάφορους τρόπους.

Θα μπορούσατε να κάνετε τις παρακάτω αλλαγές στην καθημερινότητά σας, για να έχετε αποτελέσματα:

    - Να μειώσετε την πρόσληψη τυριού ή να αντικαταστήσετε με ποικιλίες τυριών με χαμηλά λιπαρά



    - Να επιλέξετε γάλατα με μειωμένα λιπαρά

    - Να xρησιμοποιείτε πολυακόρεστα και μονοακόρεστα λάδια ή μαργαρίνη αντί για βούτυρο

   - - Να μειώσετε την κατανάλωση των διάφορων γλυκών και ζαχαρωτών όπως κέικ, muffins και άλλα εξευγενισμένα γλυκά.

    - Να  επιλέξτε άπαχο κρέας και να αφαιρέστε τον ορατό λίπος

     - Να τρώτε κοτόπουλο χωρίς πέτσα, ψάρι και φασόλια

     - Να φτιάξτε μόνοι σας κέικ στο σπίτι με πολυακόρεστα λιπαρά και να μαγειρέψτε τα τσιπς σας με  μονοακόρεστα ή πολυακόρεστα έλαια        

    - Να κόψτε την καφεΐνη και το αλκοόλ  και να πίνετε άφθονο νερό

   -  Να μην καπνίζετε ή χρησιμοποιείτε καπνό σε οποιαδήποτε μορφή

    - Τέλος, εάν είστε υπέρβαροι προσπαθήστε να χάσετε βάρος

  Ετσι λοιπόν, αν κάνετε μια σειρά από αλλαγές στη διατροφή σας, μπορείτε να περιμένετε τη χοληστερόλη σας να πέσει κατά 10 %.


Διαβάστε ακόμα


Η θεραπεία με μέλι και κανέλλα.

Power Foods

Σολομός: ο βασιλιάς της… καρδιάς σας


Η σκόρδο-θεραπεία απο Θιβέτ 

Το πράσινο τσάι και τα οφέλη του. 

Ενδιαφέροντα στοιχεία για τον καφέ 

Ο Πονόλαιμος και τα Μέτρα Προστασίας 

Οστεοπόρωση και τα βασικά στοιχεία κινδύνου. 

Τροφική αλλεργία και πρόληψη.  


 

Συμβουλές για μάσκες ματιών

Οι σπιτικές μάσκες ματιών είναι πάρα πολύ εύκολες να γίνουν και με εξαιρετικά χαμηλό κόστος. Εκτός απο το γεγονός οτι τα προϊόντα αυτά είναι αρκετά ακριβά  και οτι περιέχουν χημικά συστατικά, οι πιο υγιή θεραπείες ματιών  είναι οι φυσικές γιατί μπορούν να βρεθούν ακόμα και στην κουζίνα σας. 

 Από το γάλα μέχρι τις πατάτες, οι 100 % φυσικές σπιτικές μάσκες ματιών θα τονώσουν το δέρμα γύρω από τα μάτια σας, κάνοντας έτσι και πιο όμορφη την εμφάνισή σας.

Μάσκα  για τα μάτια απο αγγούρι

     Η μάσκα ματιών απο αγγούρι είναι μια από τις καλύτερες σπιτικές επιλογές για την πρόληψη από πρησμένα μάτια καθώς και τους μαύρους κύκλους. Μπορείτε να φτιάξετε μια πάστα από 1/2 αγγούρι. Αφού έχετε περάσει το αγγούρι απο το μιξερ, τοποθετήστε την πάστα στο ψυγείο για να σκληρύνει και να κρυώσει. Ύστερα, αφήστε το μίγμα για 20 λεπτά, και τέλος, απλώστε χρησιμοποίοντας τις άκρες των δακτυλών σας, σε όλη την επιφάνεια κάτω από τα μάτια και τα βλέφαρα. 

 Αφήστε τη μάσκα για  περίπου 20 λεπτά, ξεπλύνετε τα μάτια και ολόκληρο το πρόσωπο με χλυαρό προς κρύο νερό. Αυτό θα αφήσει το δέρμα να αισθάνεται φρέσκο ​​και ανανεωμένο.


Μάσκα ματιών απο πατάτα

    Οι φέτες πατάτας αποτελούν και άλλο ένα καλό συστατικό για μάσκες ματιών. Όπως και με τη μάσκα απο αγγούρι, κόβετε το 1/2 της μιας πατάτας και το περνάτε σε έναν επεξεργαστή/μπλέντερ, ετσι ώστε στην συνέχεια να είναι εύκολη στην εφαρμογή. Τοποθετήστε το μείγμα στο ψυγείο για 20 λεπτά και στη συνέχεια, εφαρμόστε ομοιόμορφα κάτω και γύρω από τα μάτια. Αυτό θα απελευθερώσει τα επιπλέον συσσωρευμένα υγρά γύρω από τα μάτια, που οδηγούν σε πρήξιμο της επιδερμίδας, και θα αφήσει τα μάτια να αισθάνονται αναζωογονημένα και ανανεωμένα.

Μάσκα ματιών απο γάλα

 Το γάλα είναι ένα άλλο φυσικό συστατικό που είναι φθηνό και ιδιαίτερα αποτελεσματικό για την προώθηση της υγείας του δέρματος γύρω από τα μάτια. Για να μετατρέψετε το γάλα σε μια μάσκα ματιών που να μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα χωρίς να τρέχει, αναμείξτε 1/4 φλιτζάνι πλήρες γάλα με 4 κουταλιές της σούπας σόδα μαγειρικής.  

Ανακατέψτε το με ένα πιρούνι ή χτυπήστε το ελαφρά έως που να δείτε μια ομαλή και κρεμώδη υφή, και τοποθετήστε το στο ψυγείο για περίπου 20 λεπτά. Απλώστε ομοιόμορφα πάνω και γύρω από τα μάτια, αφήστε να καθίσει για 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε το πρόσωπο με δροσερό νερό. Το τελικό αποτέλεσμα θα είναι ένα φρέσκο​​, λαμπερό πρόσωπο, με όμορφα φωτεινά και υγιή μάτια.

Διαβάστε ακόμα

- 12 Συμβουλές για να Μειώσετε τις Ρυτίδες

-  Φροντίδα για Σκασμένα Χέρια

- Συμβουλές για μάσκες ματιών

- Έξυπνες συμβουλές για απαλή επιδερμίδα

- Φροντίδα για Σκασμένα Χέρια

- 7 Έξυπνες Συμβουλές Ομορφιάς

Η σκόρδο-θεραπεία απο Θιβέτ

Το 1971 μια ομάδα της UNESCO ανακάλυψε σε ένα θιβετιανό μοναστήρι γραμμένα σε πήλινα πλακίδια, μια μοναδική συνταγή για την αναζωογόνηση.

Η συνταγή για το "ελιξίριο της νεότητας» χρονολογείται περίπου 4-5 αιώνες π.Χ. , έχει μεταφραστεί σε όλες τις γλώσσες και κυκλοφορεί πλέων σε όλο τον κόσμο.

Σύμφωνα με τη συνταγή του Θιβέτ, η οποία είναι μία μορφή εκχυλίσματος σκόρδου, τα οφέλη είναι τα εξής:

• Καθαρίζει το συσσωρευμένο λίπος από το σώμα και ξεπλένει από κάθε αδιάλυτο ασβέστιο.

• Βελτιώνει το μεταβολισμό και μειώνει το σωματικό βάρος, φέρνοντάς το σε φυσιολογικό.

• Διαλύει τους θρόμβους του αίματος, καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία και προλαμβάνει την αρτηριοσκλήρωση.

• Προλαμβάνει και θεραπεύει ισχαιμία, υπέρταση, ιγμορίτιδα και πνευμονική νόσο.

• Αφαιρεί πονοκεφάλους.

• Θεραπέυει ρευματισμούς, αρθρίτιδα και η οστεοαρθρίτιδα.

• Θεραπέυει γαστρίτιδα, έλκος στομάχου και αιμορροΐδες.

• Συρρικνώνει ή διαλύει όλους τους τύπους των εσωτερικών και εξωτερικών όγκων.

• Βελτιώνει την όραση και την ακοή.

• Αναζωογονεί ολόκληρο το σώμα.

Δυστυχώς, η συνταγή δεν μπορεί να επαναληφθεί για περίοδο των πέντε ετών.

Τα άτομα με προβλήματα στο στομάχι θα πρέπει να είναι προσεκτικοί, και όλοι όσοι παίρνουν φάρμακα (ειδικά αντιπηκτικά) θα πρέπει να ρωτήσετε πρώτα τον γιατρό τους.

Επίσης, κατά τη διάρκεια των πρώτων ημερών διάφορες αντιδράσεις μπορεί να εμφανιστούν, όπως δερματικά εξανθήματα, ζάλη, πονοκέφαλο ή πόνο στο στομάχι. Πολλές από αυτές τις αιτίες οφείλονται στην αποτοξινωτική δράση του σκόρδου στο σώμα μας, αλλά αν επιμένουν ή επιδεινώνονται, η θεραπεία πρέπει να διακοπεί.

Πώς το παρασκευάζουμε:

Καθαρίζουμε και ψιλοκόβουμε 350 γραμμάρια σκόρδο και τα τοποθετούμε σε ένα γυάλινο βάζο (δεν χρησιμοποιούμε μεταλλικά σκέυη). Προσθέτουμε 300ml αλκοόλ 96 βαθμού. Σφραγίζουμε και το διατηρούμε σε δροσερό και σκοτεινό μέρος για 10 ημέρες. Στραγγίζουμε το μείγμα με ένα κομμάτι ύφασμα, το βάζουμε σε ένα βάζο,  και το αφήνουμε να μείνει σε ένα σκοτεινό και δροσερό μέρος για άλλες 3-4 ημέρες. Τέλος, το υγρό καταναλώνετε σύμφωνα με τον παρακάτω πίνακα, σε 50 ml νωπό γάλα ή νερό 20 λεπτά πριν από το γεύμα: Ημέρα Σταγόνες-Πρώι Σταγόνες-Μεσημέρι Σταγόνες-Βράδυ 1η Ημέρα 1 2 3 2η Ημέρα 4 5 6 3η  Ημέρα 7 8 9 4η Ημέρα 10 11 12 5η Ημέρα 13 14 15 6η Ημέρα 15 14 13 7η Ημέρα 12 11 10 8η Ημέρα 9 8 7 9η Ημέρα 6 5 4 10η Ημέρα 3 2 1 11η Ημέρα 25  25 25    Συνεχίζεται με 25 σταγόνες σε κάθε γέυμα, 3 φορές την ημέρα μέχρι το τέλος του συνολικού ποσού. Διαβάστε ακόμα Οδηγίες για την υψηλή χοληστερίνη Η θεραπεία με μέλι και κανέλλα. Power Foods Σολομός: ο βασιλιάς της… καρδιάς σας Το πράσινο τσάι και τα οφέλη του.  Ενδιαφέροντα στοιχεία για τον καφέ  Ο Πονόλαιμος και τα Μέτρα Προστασίας  Οστεοπόρωση και τα βασικά στοιχεία κινδύνου.  Τροφική αλλεργία και πρόληψη. ‘Εξι κανόνες για αψεγάδιαστο μανικιούρ Ποιο είναι το τέλειο χειμερινό άρωμα για σένα; Tροφές με μηδενικές θερμίδες Τα μυστικά του καθαρισμού προσώπου Τέσσερις τρόποι για να τονίσετε τις βλεφαρίδες σας... Σπιτικό ρόφημα για αδυνάτισμα! Βάλτε μπρος τον εγκέφαλό σας… 8 μυστικά για δροσερή αναπνοή

10 Συμβουλές για ποιοτική εξυπηρέτηση στην όραση.

• ΠΟΤΕ ΜΗΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΕ ΣΤΟΝ ΟΦΘΑΛΜΙΑΤΡΟ ΝΑ ΣΑΣ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ ΟΠΤΙΚΟ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ.

• ΝΑ ΕΝΗΜΕΡΩΝΕΤΕ ΤΟΝ ΟΦΘΑΛΜΙΑΤΡΟ ΣΑΣ ΟΤΑ ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΠΟΛΥΕΣΤΙΚΑ ΓΥΑΛΙΑ ΩΣΤΕ ΝΑ ΧΟΡΗΓΕΙ ΤΟ ΜΙΚΡΟΤΕΡΟ ΔΥΝΑΤΟ ADDITION ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΟΝΤΙΝΗ ΟΡΑΣΗ ΣΑΣ.

• ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΦΑΚΩΝ ΕΠΑΦΗΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΜΟΝΟ ΟΠΤΙΚΟΣ-ΟΠΤΟΜΕΤΡΗΣ ΜΕ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΚΑΤΑΡΤΙΣΗ, ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ ΚΑΙ ΜΕΓΑΛΗ ΠΟΙΚΙΛΙΑ ΦΑΚΩΝ ΚΑΙ ΔΕΙΓΜΑΤΩΝ.

• ΝΑ ΑΠΑΙΤΕΙΤΕ ΑΥΤΟΙ ΠΟΥ ΣΑΣ ΕΞΥΠΗΡΕΤΟΥΝ ΓΙΑ ΤΑ ΓΥΑΛΙΑ ΟΡΑΣΕΩΣ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΠΤΥΧΙΟΥΧΟΙ  Ή  ΟΠΤΟΜΕΤΡΕΣ.

• ΝΑ ΕΞΗΓΕΙΤΕ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ ΣΤΟΝ ΟΠΤΙΚΟ-ΟΠΤΟΜΕΤΡΗ ΣΑΣ ΟΛΕΣ ΤΟΥ ΠΑΡΑΜΕΤΡΟΥΣ ΠΟΥ ΑΦΟΡΟΥΝ ΤΗ ΧΡΗΣΗ ΤΩΝ ΓΥΑΛΙΩΝ  ΣΑΣ ( ΠΟΣΟ ΧΡΟΝΟ ΤΑ ΦΟΡΑΤΕ, ΠΟΥ ΤΑ ΧΡΙΣΗΜΟΠΟΙΕΙΤΕ, ΣΕ ΠΟΙΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΕΡΓΑΖΕΣΤΕ ΚΑΙ ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΤΗΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΣΑΣ.

• ΝΑ ΖΗΤΑΤΕ ΠΑΝΤΑ ΑΠΟΔΕΙΚΤΙΚΟ ΓΝΗΣΙΟΤΗΤΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΕΓΓΥΗΣΗ ΣΩΣΤΗΣ ΧΡΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΟΦΘΑΛΜΙΚΟΥΣ ΦΑΚΟΥΣ ΤΩΝ ΓΥΑΛΙΩΝ ΣΑΣ.

•  ΝΑ ΕΛΕΓΧΕΤΕ ΠΑΝΤΑ ΟΙ ΜΕΜΟΝΩΜΕΝΟΙ ΦΑΚΟΙ ΕΠΑΦΗΣ ΠΟΥ ΠΡΟΜΗΘΕΥΕΣΤΕ ΑΠΟ ΤΩΝ ΟΠΤΙΚΟ ΣΑΣ ΝΑ ΜΗΝ ΕΙΝΑΙ ΔΕΙΓΜΑΤΑ Ή ΜΕΡΟΣ ΜΕΓΑΛΗΤΕΡΗΣ ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑΣ.

• ΑΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΕ ΜΕ ΚΑΧΥΠΟΨΙΑ ΤΙΣ ΜΕΓΑΛΕΣ ΕΚΠΤΩΣΕΙΣ ΙΔΩΣ ΟΤΑΝ ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ ΓΙΑ ΓΥΑΛΙΑ ΟΡΑΣΕΩΣ ΝΑ ΖΗΤΑΤΕ ΠΑΝΤΑ ΛΕΠΤΟΜΕΡΗ ΑΝΑΛΥΣΗ ΓΙΑ ΤΑ ΧΑΡΑΚΤΕΡΙΣΤΙΚΑ ΚΑΙ ΤΗ ΧΡΗΣΗ ΟΠΟΙΟΥΔΗΠΟΤΕ ΠΡΟΪOΝΤΟΣ ΑΦΟΡΑ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΣΑΣ.

• ΠΟΤΕ ΝΑ ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΤΕ ΟΤΙ Η ΟΡΑΣΗ ΕΙΝΑΙ ΙΣΩΣ Η ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΗ ΑΙΣΘΗΣΗ ΜΑΣ ΓΙ'ΑΥΤΟ ΤΟ ΛΟΓΟ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΥΜΕ ΜΕ ΣΟΒΑΡΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΣΥΝΕΠΕΙΑ.

Διαβάστε ακόμα 


Χρόνια Nόσος και το Σεξ

 FENG SHUI για το Σπίτι σας
ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΑΠΛΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Συμβουλές για το Σπίτι

Αλλεργίες και καλλυντικά: Τι πρέπει να προσέχουμε

Πως να φτιάξετε άρωμα απο Vodka


Πώς να φτιάξετε γιαούρτι στο σπίτι σας

Πώς να Φροντίσετε τα Μαλλιά σας

Πως να Φροντίστε τα Μεταξωτά σας

Συμβουλές για να χαρείτε με ασφάλεια τον ήλιο!

Ο ήλιος είναι ευεργετικός. Αρκεί να γνωρίζουμε πως πρέπει να προστατευθούμε απο τις αρνητικές και ανεπιθύμητες επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας.

Διαβάστε λοιπόν, τις συστασεις της Ευρωπαϊκης Επιτροπής και απολάυστε τον ήλιο με ασφάλεια.

• Η έκθεση στον ήλιο πρέπει να γίνεται σταδιακά, κατά τις πρώτες ημέρες των διακοπών και για σύντομα χρονικά διαστήματα, επιτρέποντας έτσι στο δέρμα σας να προσαρμοσθεί.

• Πριν από κάθε έκθεση στον ήλιο εφαρμόστε αρκετή ποσότητα αντηλιακού. Για τους ενήλικες απαιτούνται περίπου 35ml αντηλιακού προϊόντος για να καλυφθεί όλη επιφάνεια του σώματος. Η εφαρμογή μικρότερων ποσοτήτων μειώνει την προστασία από τον ήλιο.

• Επαναλάβετε σε τακτά χρονικά διαστήματα την εφαρμογή του αντηλιακού για να διατηρήσετε την προστασία από τον ήλιο. Παρόλα αυτά, η τακτική εφαρμογή αντηιλιακού προϊόντος δεν επιμηκύνει τη διάρκεια παραμονής σας στον ήλιο.

• Συνιστάται να εφαρμόζετε το αντηλιακό περίπου 20 λεπτά πριν την πρώτη έκθεσή σας στον ήλιο.

 

• Προστατέψτε τα μάτια σας με γυαλία ηλίου υψηλής ποιότητας (προσέξτε τις πληροφορίες για την προστασία από τη UV ακτινοβολία)

• Αποφύγετε την έκθεση μεταξύ 12:00-16:00 και την υπερβολική ηλιοθεραπία, ακόμη και με την χρήση προϊόντων αντηλιακής προσταστίας, καθώς υπάρχει κίνδυνος για την υγεία σας.

• Τα παιδία πρέπει πάντα να φορούν καπέλο, να είναι ντυμένα και να χρησιμοποιούν υψηλό δείκτη αντηλιακής προστασίας (SPF). 

Διαβάστε ακόμα

- 12 Συμβουλές για να Μειώσετε τις Ρυτίδες

-  Φροντίδα για Σκασμένα Χέρια

- Συμβουλές για μάσκες ματιών

- Έξυπνες συμβουλές για απαλή επιδερμίδα

- Φροντίδα για Σκασμένα Χέρια

- 7 Έξυπνες Συμβουλές Ομορφιάς