Τροφές που μειώνουν την τριχόπτωση

Συνδέεται η διατροφή με την τριχόπτωση; Σύμφωνα με τους ειδικούς, ναι. Από την άλλη πλευρά όμως, σε περιπτώσεις που η απώλεια μαλλιών είναι κληρονομική, λίγες είναι οι εναλλακτικές που υπάρχουν και καμία από αυτές δεν μπορεί να υποσχεθεί πλήρη επαναφορά των χαμένων σας μαλλιών.

Διαλέξτε τα χρώματα που σας εκφράζουν

Η επιλογή του σωστού χρώματος, που θα πρέπει να απαφασίσει κανείς για να βάψει τους τοίχους ενός δωματίου, πολλές φορές μπορεί να φαίνεται σαν μια πρόκληση.

Όσες φορές στο παρελθόν είχα βρεθεί σ’ αυτή τη θέση, κρατώντας στα χέρια μου τα χρωματολόγια με τις ατελείωτες αποχρώσεις, δεν ήξερα από που ν’ αρχίσω και που να τελειώσω.

Σεξ και εγκυμοσύνη

Το σεξ είναι ο καλύτερος τρόπος να διατηρήσει το ζευγάρι την οικειότητά του, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Συνήθως η σεξουαλική πράξη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απολύτως ασφαλής, υπό την προϋπόθεση ότι τηρούνται κάποιοι βασικοί κανόνες.

Αν λοιπόν δεν συντρέχουν ιατρικοί λόγοι που να σας υποχρεώνουν να απέχετε από αυτή την γλυκιά και τρυφερή πράξη, δεν υπάρχει λόγος να την στερήσετε από τον εαυτό σας κι από τον σύντροφό σας.

5 Τροφές που μας κόβουν την όρεξη!

Το μεγαλύτερο πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε όταν ξεκινάμε μια υποθερμιδική δίαιτα είναι το αίσθημα της πείνας.

 Δυστυχώς η σκληρή πραγματικότητα είναι ότι δεν υπάρχει τρόπος να χάσουμε βάρος χωρίς να νιώσουμε πείνα ως ένα σημείο γιατί είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού μας στην μείωση των ημερίσιων θερμίδων μας.

Αιμορροΐδες και εγκυμοσύνη

Η νόσος των αιμορροΐδων ταλαιπωρεί ένα μεγάλο μέρος των εγκύων. Οι αιμορροΐδες είναι αγγειακές μάζες της περιπτωκτικής χώρας, οι οποίες στις πάσχουσες, παρουσιάζουν τοπικές αλλοιώσεις και συμφόρηση.  Στην κύηση η αύξηση της φλεβικής πίεση σε συνδυασμό με τις πολλαπλές επιδράσεις των ορμονών στις αιμορροΐδες, ενοχοποιούνται για το παθολογικό αυτό νόσημα.

 Αρχικά οι παθολογικές εσωτερικές αιμορροΐδες, εντοπίζονται στο πρωκτικό κανάλι  και δεν είναι ορατές από τον εξωτερικό παρατηρητή (στάδιο 1). Με το χρόνο, μπορεί να διογκωθούν σταδιακά οπότε εμφανίζεται ορατή πρόπτωση αιμορροΐδων κατά την αφόδευση, φαινόμενο που υποχωρεί αυτόματα (στάδιο 2). Σε αρκετές περιπτώσεις ωστόσο, οι εμφανιζόμενες αιμορροΐδες χρειάζονται επαναφορά με το χέρι μετά την εντερική κένωση (στάδιο 3) ή μπορεί να παραμείνουν μονίμως σε μη αναστρέψιμη πρόπτωση.

 Σε πολλές περιπτώσεις , εκτός της κύησης, παράγοντες όπως η δυσκοιλιότητα, η καθιστική ζωή, η πτωχή σε φυτικές ίνες διατροφή συντελούν στην επιδείνωση του προβλήματος. Οι αιμορροΐδες της κύησης συνήθως βελτιώνονται μετά τον τοκετό.

Τα συμπτώματα σε πολλές έγκυες είναι βασανιστικά με συχνή έκκριση από τον πρωκτό, πόνο, αιμορραγία, κνησμό. Χρόνια αναιμία, λόγω απώλειας σιδήρου με τα κόπρανα μπορεί να εμφανιστεί. Η αντιαισθητική πρόπτωση των αιμορροΐδων επιδεινώνει το άγχος της γυναίκας κατά την διάρκεια της ευαίσθητης αυτής περιόδου.

Η χειρουργική αντιμετώπιση έχει αντένδειξη κατά την διάρκεια της κύησης και εφαρμόζεται μόνο σε επιλεγμένες περιπτώσεις. Σήμερα ωστόσο, η επιστήμη της Ιατρική διαθέτει ακίνδυνα φάρμακα στην φαρέτρα της, τα οποία σε συνδυασμό με διατροφικές παρεμβάσεις και παρεμβάσεις της καθημερινότητας:

•    Αποκαθιστούν τους συστηματικούς παράγοντες που επιδεινώνουν το πρόβλημα.
•    Μεταβάλλουν την ποσότητα και τη σύσταση των κοπράνων. Με τον τρόπο αυτό, μειώνεται η πίεση στην περιοχή του πλέγματος.
•    Δρουν στο τοίχωμα των αιμορροΐδων. Έτσι σταθεροποιείται το αγγειακό τοίχωμα των αιμορροΐδων και βελτιώνεται ο φλεβικός τόνος.

Τι πρέπει να ξέρετε επιπρόσθετα εσείς, που πάσχετε από αιμορροιδοπάθεια και είστε έγκυος:

•    Η επαρκής λήψη νερού και η δίαιτα που είναι πλούσια  σε φυτικές ίνες μειώνουν την διάταση των αιμορροΐδων κατά την κύηση.
•    Αποφύγετε την υπερβολική πρόσκτηση βάρους κατά την κύηση.
•    Η άρση βάρους ή η έντονη τάση κατά την αφόδευση, ενδέχεται να προκαλέσουν οξεία θρόμβωση αιμορροΐδων και πρέπει να αποφεύγονται παντελώς κατά την κύηση.
www.fe-mail.gr

Διαβάστε ακόμα







Το πράσινο τσάι και τα οφέλη του. 

Ενδιαφέροντα στοιχεία για τον καφέ 

Ο Πονόλαιμος και τα Μέτρα Προστασίας 

Οστεοπόρωση και τα βασικά στοιχεία κινδύνου. 

Τροφική αλλεργία και πρόληψη.

‘Εξι κανόνες για αψεγάδιαστο μανικιούρ

Tροφές με μηδενικές θερμίδες

Τα μυστικά του καθαρισμού προσώπου

Τέσσερις τρόποι για να τονίσετε τις βλεφαρίδες σας...

Σπιτικό ρόφημα για αδυνάτισμα!

Βάλτε μπρος τον εγκέφαλό σας…

8 μυστικά για δροσερή αναπνοή

Οδηγίες για την υψηλή χοληστερίνη

Η θεραπεία με μέλι και κανέλλα.

Power Foods

Σολομός: ο βασιλιάς της… καρδιάς σας 

Πώς να είσαι όμορφη χωρίς μακιγιάζ

Το μακιγιάζ είναι υπέροχο, αλλά πόσες φορές συμβαίνει να βαριέστε θανάσιμα όλη αυτή τη διαδικασία του βάψου-ξεβάψου; Το να αναδείξουμε λοιπόν την φυσική μας ομορφιά θα μας γλιτώσει από τον κόπο αλλά και από αρκετά έξοδα. Ας δούμε λοιπόν μερικά έξυπνα tips για να δείχνουμε όμορφες χωρίς μακιγιάζ.

• Το πρώτο και σημαντικότερο πράγμα που βοηθάει στην ανάδειξη της φυσικής μας ομορφιάς είναι ο καλός ύπνος. Οχτώ ώρες ήρεμου, συνεχούς ύπνου θα εξαφανίσει τους μαύρους κύκλους και τα πρηξίματα γύρω από τα μάτια, προσφέροντάς σας ένα λαμπερό βλέμμα.
  
  
  
  
  
  
  
  

Πώς θα απαλλαγείτε από τις ραγάδες

Μάθετε τα μυστικά

Σας ταλαιπωρούν γραμμές με κόκκινο χρώμα που στη συνέχεια ασπρίζουν; Αν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία των γυναικών που θέλετε αλλά δεν γνωρίζετε πώς να απαλλαγείτε από τις ραγάδες, μάθετε ότι μπορείτε να τις προλάβετε.

Οι ραγάδες προκαλούνται κυρίως από τις απότομες αυξομειώσεις βάρους καθώς και από την έλλειψη της ελαστικότητας της επιδερμίδας. Υπάρχουν βέβαια και περιπτώσεις που παίζουν ρόλο και οι ορμονικοί και κληρονομικοί παράγοντες και γι’ αυτό τότε εμφανίζονται σε μηρούς, γλουτούς, κοιλιά, στήθος κ.ά.

Το θέμα είναι να τις προλάβετε γι’ αυτό πρέπει να θυμάστε ότι δεν γίνεται διαρκώς να αυξομειώνεται το βάρος σας. Έτσι, πρέπει να εμπλουτίσετε το διαιτολόγιό σας με τροφές που περιέχουν βιταμίνες B που βοηθούν στην ανάπλαση της επιδερμίδας. Σε αυτές συγκαταλέγονται τα άπαχα γαλακτοκομικά και το κοτόπουλο.

Πρέπει επίσης να λαμβάνετε βιταμίνη Α, η οποία προσφέρει ελαστικότητα στο δέρμα και περιέχεται σε τροφές όπως το συκώτι και τα λαχανικά και βιταμίνη C που ενισχύει τη σφριγηλότητα του δέρματος και υπάρχει στα φρούτα.

Είναι απαραίτητο να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό ημερησίως και να απλώνετε ενυδατική κρέμα σώματος. Μπορείτε επίσης να κάνετε πήλινγκ σώματος δύο φορές την εβδομάδα.

Οι ραγάδες, σύμφωνα με τους ειδικούς πάντως, μπορούν να αντιμετωπιστούν με εξειδικευμένα προϊόντα τα οποία περιέχουν καλέντουλα και βιταμίνη Ε, με τη βοήθεια εξειδικευμένων μηχανημάτων που βελτιώνουν την όψη τους, όταν αυτές βρίσκονται στα αρχικά στάδια εμφάνισης. Μπορούν επίσης στην προσπάθειά σας να βοηθήσουν και τα πήλινγκ και οι φυσικές συνταγές κρεμών.

Το καλύτερο βέβαια είναι να τις καταπολεμήσετε με φυσικό τρόπο. Γι’ αυτό αξίζει να δοκιμάσετε βούτυρο του κακάο, το οποίο µαλακώνει, ενυδατώνει και προστατεύει το δέρµα από την ξηρότητα, απορροφάται εύκολα και βοηθά στην πρόληψη τους.
www.newsbeast.gr

Διαβάστε ακόμα

Οδηγίες για την υψηλή χοληστερίνη

Η θεραπεία με μέλι και κανέλλα.

20 Συμβουλές για σωστή διατροφή 

Η σκόρδο-θεραπεία απο Θιβέτ 

Το πράσινο τσάι και τα οφέλη του. 

Ενδιαφέροντα στοιχεία για τον καφέ 

‘Εξι κανόνες για αψεγάδιαστο μανικιούρ

Ποιο είναι το τέλειο χειμερινό άρωμα για σένα;

Tροφές με μηδενικές θερμίδες

Τα μυστικά του καθαρισμού προσώπου

Τέσσερις τρόποι για να τονίσετε τις βλεφαρίδες σας...

Σπιτικό ρόφημα για αδυνάτισμα!

Βάλτε μπρος τον εγκέφαλό σας…

8 μυστικά για δροσερή αναπνοή

Ασπράδι αυγού για τα εγκαύματα

Τα ασπράδια των αβγών είναι φάρμακο. Και μάλιστα θαυματουργό. Μπορεί να θεραπεύσει, με τον καλύτερο και πιο ανώδυνο τρόπο τα εγκαύματα.

Ένας νεαρός ψεκάζοντας το γρασίδι του με φυτοφάρμακα θέλησε να ελέγξει τη στάθμη του βαρελιού για να δει πόσο υπάρχει ακόμη. Άνοιξε το καπάκι και άναψε τον αναπτήρα του, αμέσως τον τυλίξανε οι φλόγες από τις αναθυμιάσεις του φυτοφάρμακου. Πήδηξε από την καρότσα του φορτηγού του ουρλιάζοντας.

Μικρά μυστικά μακροζωίας

Ποιος θα έλεγε «όχι» σε ένα μαγικό φίλτρο που θα διατηρούσε τη νιότη του; Η παράταση της νεότητας είναι ένα ζήτημα που απασχολεί γυναίκες και άντρες από καταβολής κόσμου.

Τα χρόνια περνούν και όπως δεν μπορούμε να σταματήσουμε το χρόνο, έτσι δεν μπορούμε να σταματήσουμε τη φυσική συνέπεια που έχει στον οργανισμό μας και στο σώμα μας.

Λεμόνι: 20 ασυνήθιστες χρήσεις

Το λεμόνι είναι γνωστό ότι έχει άφθονη βιταμίνη C και ο χυμός του λεμονιού περιέχει περίπου 5% κιτρικό οξύ, το οποίο δίνει στα λεμόνια τη χαρακτηριστική ξινή τους γεύση, και pH από 2 μέχρι 3.


Δείτε πόσα χρήσιμα πράγματα μπορείτε να κάνετε με τον χυμό του λεμονιού!…