Πώς θα απαλλαγείτε από την κακοσμία

• Να φροντίζετε να καθαρίζετε τα δόντια σας αμέσως μετά το γέυμα, αλλά σε περιπτώσεις που αυτό δεν είναι εφικτό, φροντίστε να έχετε μαζί σας τσίχλες που περιέχουν χλωροφύλλη ή ένα καρφάκι γαρίφαλο, που αποτελεί ένα από τα καλύτερα ''όπλα'' για την καταπολέμηση της κακοσμίας του στόματος.

• Να επισκέφτεστε τακτικά τον οδοντογιατρο σας για να κάνετε σωστό στοματικό έλεγχο, ώστε να προλαμβάνετε κάθε είδους φλεγμονή και κατά συνέπεια κακοσμία του στόματος.

• Να μην αφήνετε το στομάχι σας άδειο για αρκετή ώρα παραλείποντας γέυματα, αλλα να τρώτε μικρά γέυματα σε συχνά διαστήματα, για να μην αλλοιώνονται τα γαστρικά υγρά του στομάχου.

• Να μαγειρέυετε απλά, με λίγα συστατικά και χωρίς πολλά λιπαρά. έχοντας υπόψη τους σωστούς συνδυασμούς των τροφών.

• Να αποφέυγετε τρόφιμα που περιέχουν σκόρδο, κρεμμύδι ή πολλά μπαχαρικά, καθώς και τα αλκοολούχα ποτά και τα γλυκά.

• Να φροντίσετε να σταματήσετε ή να μειώσετε το κάπνισμα, που εκτός από δυσάρεστη αναπνοή προκαλεί και προβλήματα υγείας.