8 Αιτίες που επηρεάζουν τον ύπνο των παιδιών σας

Ό ύπνος των παιδιών είναι ένα θέμα που απασχολεί τους γονείς πολύ συχνά, ξεκινώντας από τη βρεφική ηλικία των παιδιών που ξυπνούν συχνά αναζητώντας τροφή ή μια προστατευτική αγκαλιά μέχρι την εφηβεία που δυσκολεύονται να ξυπνήσουν το πρωί.








 Οι παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά τον ύπνο του παιδιού μπορεί να είναι:
  

• Οικογενιακοί παράγοντες που προκαλούν υπερένταση, 'οπως ένας καβγάςμεταξύ των γονιών, ένα σοβαρό οικογενιακό πρόβλημα που απασχολεί το παιδί, μια μετακόμιση ΄η αλλάγη σχολείου.

• Άγχη και φόβοι, όπως άγχος για το σχολείο, για ένα επικείμενο εμβόλιο ή για μια εξέταση, καβγάς με τον καλύτερο του φίλο κ.ά.

• Το άγχος του αποχωρισμού, ιδιαίτερα για τα μικρότερα παιδία, που έχουν συνηθίσει να κοιμούνται μαζί με τους γονείς τους ή να τα νανουρίζουν μέχρι να αποκοιμιθούν.

• Έλλειψη  πειθαρχίας, όταν το παιδί αρνείται να ξαπλώσει την ώρα ύπνου, όπως αργοπορημένο βραδινό φαγητό, ή καθόλου φαγητό το βράδι, πολύ κρύο ή ζεστό δωμάτιο, έντονο παιχνίδι ή διάβασμα τρομακτικών ιστοριών στο κρεβάτι.

• Ακανόνιστο σχήμα ύπνου-εγρήγορσης ώρες, ώρες ύπνου δηλαδή χωρίς σταθερό ωράριο το βράδυ, αλλά και μέσα στην ημέρα .

• Τακτικό αλλά όχι σωστό σχήμα ύπνου, όπως για παράδειγμα το παιδί να συνηθίζει να κοιμάται στις 11 το βράδυ και να ξυπνά αργά το πρωί.

• Διαταραγμένο κοινωνικό περιβάλλον, όταν το παιδί δεν έχει αρμονική σχέση με τους γονείς και μαλώνει συχνά μαζί τους, υπάρχει κάποια αναστάτωση ή σοβαρή ασθένεια στην ευρύτερη οικογένεια ή κάποια φυσική καταστροφή στον τόπο όπου ζει.