Μικρά μυστικά για πρησμένα μάτια

Συμβαίνει πολλές φορές να σηκωνόμαστε το πρωί και να μην μπορούμε να ανοίξουμε τα μάτια μας, γιατί νιώθουμε τα βλεφαρά μας πρήσμενα και βαρία. 

Το πρήξιμο των άνω και κάτω βλεφάρων οφείλεται στην κατακράτηση των υγρών στον υποδόριο ιστό της περιοχής γύρο από τα μάτια, υγρά που θα απορροφηθούν αργότερα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

• Επειδή το πρωινό πρήξιμοτων ματιών μπορεί να οφείλεται ακόμη και στον τρόπο με τον οποίο κοιμόμαστε, καλό είναι να κοιμόμαστε με ένα μαξιλάρι λίγο πιο ψηλό από ότι συνήθως και να αερίζουμε καλά το υπνοδωμάτιο.

• Για καλύτερα αποτελέσματα, ξαπλώστε στο κρεβάτι έχοντας τα πόδια ελαφρώς ανασηκωμένα και κάντε κομπρέσες στα μάτια με βαμβάκι που έχετε βρέξει με χαμομήλι.

• Ειδικά καλλυντικά-κατά προτίμιση φυτικά μπορούν να διευκολύνουν την απορρόφησητων υγρών που συγκεντρώνονται στη συγκεκριμένη περιοχή, τρέφοντας και ενυδατώνοντας παράλληλα το δέρμα.

• Το μασάζ με τις άκρες των δαχτύλων στη ζώνη γύρο από τα μάτια μειώνει συμαντικά το πρήξιμο.

• Τα πέταλα της τριανταφυλλιάς μπορούν επίσης να σας χαρίσουν λαμπερό και ξεκούραστο βλέμμα. Είναι πλούσια σε τανίνες και μαλικό οξύ, το οποίο έχει έντονα θεραπευτική δράση ιδιαίτερα στις περιπτώσεις όπου τα μάτια μας δείχνουν άτονα και κουρασμένα. Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να κλείστε τα μάτια σας για 10 λεπτά, αφού πρώτα έχετε απλώσει πάνω τους πέταλα τριανταφυλλιά.
  
  
• Για να εξαφανίσετε τις σακούλες κατώ από τα μάτια τοποθετήστε δυο κουτάλια στη κατάψυξη για 15 λεπτά. Στη συνέχεια τοποθετείτε το κοίλο μέρος της επιφάνειας τους επάνω στα μάτια σας, κάνοντας απαλές κινήσεις με κατέυθυνση από πάνω προς τα κάτω.

Πώς θα απαλλαγείτε από την κακοσμία

• Να φροντίζετε να καθαρίζετε τα δόντια σας αμέσως μετά το γέυμα, αλλά σε περιπτώσεις που αυτό δεν είναι εφικτό, φροντίστε να έχετε μαζί σας τσίχλες που περιέχουν χλωροφύλλη ή ένα καρφάκι γαρίφαλο, που αποτελεί ένα από τα καλύτερα ''όπλα'' για την καταπολέμηση της κακοσμίας του στόματος.

Πως να κρατήσετε το ζάχαρό σας σταθερό

• Γευματίζετε σε τακτικά χρονικά διαστήματα.

• Εντάξτε τη φυσική άσκηση στο πρόγραμμά σας και αποφύγετε την καθιστική ζωή.

• Φροντίστε να ανακτήσετε το φυσιολογικό σας βάρος.

• Καταναλώνετε τροφές με πολύ χαμηλό ή μηδενικό γλυκαιμικό δείκτη, όπως ψάρι, κρέας, γάλα σόγιας, ελιές, κολοκυθάκια, λεμόνια, λάχανο, μαρούλι, παντζάρια, ρεβίθια, σέλινο, σκόρδο και χόρτα.
  
  
  
  

Μάθετε να αγοράζετε και να συντηρείτε σωστά τα ακτινίδια.

• Προτιμήστε ακτινίδια βιολογικής καλλιέργειας.

• Επιλέξτε σφικτά φρούτα, χώρις ρυτίδες και με καθαρή φλούδα.

• Τα ακτινίδια είναι ώριμα όταν υποχωρούν στην απαλή πίεση των δακτύλων του χεριού.

Μάσκα προσώπου με βάση το ακτινίδιο

Για να αποκτήσετε ένα πρόσωπο λαμπερό και χωρίς ρυτίδες εμπιστευθείτε το ακτινίδιο.

Εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητας του σε βιταμίνη C αλλά και της μαλακτικής δράσης των ενζήμων που περιέχει ανανεώνει τα κύτταρα της επιδερμίδας, ενώ συγχρόνως την καθιστά λεία και απαλή.

Συνιστούμε τη χρήση αυτής μάσκας προσώπου, τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα.

Τόνωσε την αυτοπεποίθησή σου!

Αυτοπεποίθηση τώρα!

Κέρδισε ξανά τη χαμένη -ή έστω και λίγο πεσμένη αυτοπεποίθησή σου και με όπλο αυτή, κέρδισε κια τη ''μάχη'' σε όλους τους τομείς της ζωής σου.

• Κάνε μια λίστα με τα προτερήματά σου.
  Φέρσου δικαία στον εαυτό σου και αναγνώρισε του τα δυνατά του στοιχεία. Είσαι γλυκία, κοινωνική, έχεις καταπληκτική αίσθηση του χιούμορ, ξέρεις να κάνεις υπομονή. Επικεντρώσου σε αυτά που ξέρεις να κάνεις καλά και μην ... αυτομαστιγώνεσαι για όλα όσα θεωρείς ότι σου λείπουν.
  
  
  
  
  

Καλοκαίρι στη δουλιά; ... Mood Tips

Μπορεί να φταίνε τα οικονομικά σου, το στριμμένο αφεντικό σου ή το ότι είσαι καινούργια στο γραφείο.

 Όπος και να 'χει, σίγουρα δεν είναι και ό,τι καλύτερο να μένεις κολλημένη μπροστά σε έναν υπολογιστή, όσο οι άλλοι μαυρίζουν και κάνουν τις βουτιές τους στο νησί!

 Και όμως, υπάρχουν κάποιοι τρόποι για να περάσεις λιγάκι πιο ευχάριστα αυτή τη ''δοκιμασία''....

Το πρόγραμμα του ... καναπέ

Τριθέσιος, με μεγάλα μαλακά μαξιλάρια, απίστευτα αναπαυτικός και ... απέναντι από την τηλεόραση, ο καναπές σου είναι τόσο προκλητικός που αρνείσαι να ξεκολλήσεις από πάνω του.

 Έλα, όμως που η σχέση σας έχει γίνει τόσο .. στενή που σε κρατάει μακριά από το γυμναστήριο!

Νέα φάρμακα κατά του μελανώματος

Το μελάνωμα είναι η κακοηθέστερη μορφή καρκίνου του δέρματος. 

Βρισκόταν πάντα στο επίκεντρο του ιατρικού ενδιαφέροντος, γιατί ήταν το ταχύτερα αυξανόμενο σε συχνότητα νεόπλασμα, έτσι ώστε η νόσος να λαμβάνει επιδημικές διαστάσεις.

Παθήσεις του καλοκαιριού

Το καλοκαίρι και, κυρίως, ο Αύγουστος είναι η κατ’ εξοχήν εποχή διακοπών, ολιγοήμερων ή πολυήμερων ταξιδιών εντός και εκτός Ελλάδας. Θα αναπτύξουμε ενδεικτικά κάποιες συχνές καλοκαιριάτικες παθήσεις και πώς αυτές αντιμετωπίζονται. Η καλύτερη αντιμετώπιση είναι, όπως πάντα, η πρόληψη.

Ηλιακή ακτινοβολία

Η κυριότερη απόλαυση του καλοκαιριού είναι ο ήλιος. Η ηλιακή ακτινοβολία, απαραίτητη για την ψυχική και σωματική μας υγεία, μέσω πολλαπλών μηχανισμών, εγκυμονεί παράλληλα και κινδύνους, εάν δεν την απολαύσουμε με μέτρο.