Blackberries (βατόμουρα)

Σε βασιλιά των ''super-fruits'' των φρούτων με ευεργετικές για τον οργανισμό ιδιότητες, αναδεικνύοθν τα ταπεινά βατόμουρα νεές επιστημονικές μελέτες.

Συμφωνα με αυτές, όλοι οι ειδικοί της διατροφής καταλήγουν: τα βατόμουρα δεν είναι μόνο νόστιμα, αλλά περιέχουν και θρεπτικά στοιχεία που παρέχουν ένα πλήθος ευεργετικών ιδιοτήτων. Ιδού ορισμένα από αυτά:

Το μενού των χορτοφάγων

Η φιλοσοφία είναι στην προετοιμασία των εύκολων αλλά νόστιμων πιάτων που θα σας βοηθήσουν να ενδυναμώσετε τον οργανισμό σας περιορίζοντας τα κορεσμένα λίπη και αυξάνοντας την κατανάλωση φυτικών ινών.