''Σωσίβιο'' για το κολύμπι

Αν και οι πνιγμοί μειώνονται σταθερά σε πολλές χώρες εξακολουθούν να αποτελούν τη δεύτερη κύρια αιτία θανάτου από ατύχημα (μετά τα τροχαία) στα παιδιά όλων των ηλικιών.

 Για καλύτερη προστασία εφαρμόστε τους ακόλουθους κανόνες προστασίας. 

Χρήσιμες συμβουλές για την τακτική άσκηση

• Επιλέξτε δραστηριότητες που σας αρέσουν περισσότερο (π.χ., περπάτημα, κολύμπι), σας ταιριάζουν και είναι ευκολότερο να τις κάνετε.
• Ξεκινήστε αργά και αυξήστε σταδιακά την ένταση και τη διάρκεια των ''προπονήσεών'' σας.