Pilates και τα οφέλη του

Τα οφέλη του Pilates είναι τεράστια και περιλαμβάνουν:

• Λιγότερο συχνότητα πόνων στην πλάτη

• Καλύτερη στάση

• Βελτίωση της ευελιξίας

• Χαμηλότερα επίπεδα άγχους

• Τονισμένους γλουτούς και μηρούς

• Πιο επίπεδο στομάχι και λεπτή μέση