1) Τις ημέρες με υψηλά επίπεδα νεφους, συστήνεται να αποφεύγετε τα σπορ στην ύπαιθρο. Ο υπεραερισμός των πνευμόνων ευνοεί την απορρόφηση των τοξικών ουσιών.
Είναι καλύτερα να επιδίδεστε σε εξωτερικές αθλητικές δραστηριότητες νωρίς το πρωί ή αργά το βράδυ, όταν τα επίπεδα συγκέντρωσης της μόλυνσης είναι χαμηλότερα.